10 Dinge, für die ich mich nicht mehr entschuldige

00:00:00: Hallo ihr Lieben, Mamas da draußen, hier spricht Mella. Willkommen mal wieder zu einer neuen Solo-Folge

00:00:14: hier beim Mammatalk-Podcast. Ich freue mich riesig, riesig, riesig hier heute sitzen zu können.

00:00:19: Die Folge soll heißen oder sich um das Thema drehen. Zehn Dinge, für die ich mich als Mama nicht länger

00:00:25: entschuldige und wie ihr vielleicht hört, ich bin etwas verschnupft. Ich habe eine Ibo-Intus und

00:00:32: möchte mich nicht länger dafür entschuldigen, dass ich mich freue hier sitzen kann und dass

00:00:36: mein Kind endlich mal wieder in der Kita ist. Das ist mein Aufhänger für heute, weil hey Leute,

00:00:41: ihr könnt es euch nicht vorstellen. Ich dachte ja, wir sind relativ gut durch den Winter gekommen,

00:00:47: durch die Kita-Eingewöhnung. Irgendwie hatte er nur, also unser Sohn, ich weiß nicht immer mal

00:00:52: einen Tag oder so, gefehlt behauptsächlich dann Februar, am Wochenende, dann ging das alles wieder

00:00:56: und jetzt so am Frühlingsbeginn haut uns noch mal alles um. Ich glaube, wir waren die letzten vier

00:01:01: Wochen einfach nur krank. Wir hatten alle mega schlimme Magen-Darm, dann war er eine Woche in

00:01:09: der Kita und dann ging es direkt los mit einem neuen Infekt, wo ich dachte, es ist schon wieder

00:01:13: Magen-Darm, aber vielleicht was auch Influencer und dann hat sich daraus einfach eine schöne

00:01:17: Lungenzündung entwickelt bei unserem kleinen, also Halleluja. Und deswegen möchte ich über

00:01:25: dieses Thema sprechen. Erst mal, weil ich das in letzter Zeit gelernt habe oder auch immer noch

00:01:30: extrem dabei bin, mich nicht mehr für Dinge zu entschuldigen. Ich möchte auch Alternativen

00:01:34: geben, an denen ich arbeite. Das werdet ihr ja heute alles noch mal hören. Gleichzeitig gibt es

00:01:38: natürlich wieder einen Einblick in meine persönlichen Situation mit Kind und ja, in den letzten,

00:01:45: wie gesagt, drei bis vier Wochen musste ich glaube ich zwei Podcast-Termine absagen, Aufnahmetermine,

00:01:49: weil ich als Arbeits-Suchen der Jahre hier zu Hause bin und dann leider meine Termine nicht

00:01:55: in Vorrang haben vor der Erwerbsarbeit von Felix, was in dem Zusammenhang für mich okay ist,

00:02:01: aber dann habe ich mich wirklich bemüht, dass ich mich nicht entschuldige für diese Absage

00:02:06: klar. Von wegen "Sorry, du mir vielleicht, dass es zu kurzfristig ist", die eine Aufnahme hatte

00:02:11: ich sogar am Morgen abgesagt. Das finde ich dann okay, aber nicht mehr, wie ich früher dieses

00:02:15: "over-explanen" und dann mega den Rahmen geben, was genau jetzt wirklich schlimm ist und wie schlimm,

00:02:21: weil das wie schlimm ist ja auch so wichtig, weil es dann relativiert oder quasi die Grundlage dafür

00:02:27: gibt, warum es wirklich nicht geht. So etwas habe ich mir versucht abzugewöhnen. Es fällt mir immer

00:02:31: noch nicht ganz so leicht. Und was ich stattdessen auf jeden Fall mache, ist dann zu sagen, danke

00:02:35: für dein Verständnis. Genau. Und das finde ich, schafft einfach den richtigen Rahmen auch dafür,

00:02:40: weil das Gegenteil, was ich davor die ganze Zeit gemacht habe, das macht mich sofort auch richtig

00:02:47: unruhig, erinnert mich und gibt mir so ein Bild von so einem kleinen hektischen Häschen, was überall

00:02:53: rumspringt und sich entschuldigt, mit den Gedanken immer nur bei wem anders ist, anstatt bei sich

00:02:58: selbst, weil sind wir mal ehrlich, wie sind auch wirklich die Leidtragenden, wenn man jetzt mal von

00:03:02: den Mamas oder Eltern ausgeht, die diese ganzen Doppelanstrengungen tragen und wuppen und wie

00:03:09: sind auch diejenigen, die am Ende zu kurz damit kommen und dann entschuldige ich mich noch bei

00:03:13: wem anders, obwohl mein Kind hier seit drei, vier Wochen ununterbrochen immer wieder zu Hause ist,

00:03:17: ich zu nichts komme. Er merkt vielleicht schon, wie mir dieser Punkt nahe geht. Ja, da habe ich heute

00:03:25: wie gesagt ein paar andere Dinge noch mitgebracht. Bei manchen Dingen geht es darum, dass ich mich

00:03:30: nicht mehr bei anderen entschuldige, bei manchen Dingen soll es darum gehen, dass ich mich nicht

00:03:33: mehr bei mir selbst entschuldige. Ich finde, da trifft das Thema Marm gilt auch ganz gut zu,

00:03:38: zu Deutsch ja eigentlich so Mama schlechtes Gewissen oder schlechtes Gewissen einer Mama oder das

00:03:44: Schuldgefühl einer Mama und da muss ich sagen, dass ich das auch immer noch habe und da versuche

00:03:49: ich dann echt mehr mit mir auch in den Dialog mit mir selbst zu gehen und ja, dazu reflektieren,

00:03:57: wann ich das wieder habe und warum ich das mir gegenüber immer noch habe, dass ich so streng bin.

00:04:01: Genau. Ich finde, was eine gute Überleitung ist zu dem nächsten Punkt, weil das greift auch so ein

00:04:07: bisschen ineinander, wenn Nachrichten liegen bleiben. Genau wie jetzt in dieser Phase. Ihr

00:04:14: kennt es bestimmt alle. Ich bin eher Typ. Ich lese alle Jets, weil ich kann diese roten Plingzeichen

00:04:19: da nicht sehen. Das heißt, ich muss dann immer noch mal rausfinden, welche ich jetzt wirklich

00:04:24: noch beantworten muss und ja, ich habe auch immer noch teilweise ein schlechtes Gewissen dabei. Aber

00:04:28: ey, seit ich Mama bin, meine Prioritäten haben sich so verschoben. Das finde ich auch ganz gut

00:04:32: daran, dass ich gar nicht mehr so viel Zeit habe, mich so diese Dinge reinzudenken und

00:04:37: zu denken, ah, da muss ich vielleicht noch und da habe ich noch einen Schuldigen. Nee, ich bin

00:04:41: irgendwie rigoroser geworden und stärker in meinem Selbstbewusstsein und Selbstwert irgendwie,

00:04:49: falls ihr das irgendwie nachverziehen könnt. Und das hat mir auch gut geholfen, dass ich mich eben

00:04:54: nicht mehr dafür entschuldige, wenn ich Nachrichten nicht beantworte, weil die liegen geblieben sind

00:04:58: oder schon länger offen sind. Ich bin übrigens auch nicht die Person, die gerne Sprachnotizen

00:05:02: beantwortet. Wir kriegen auch beim Mama Talk, Insta-Account öfter mal Sprachnotizen und ich

00:05:06: denke immer so, wer hört sich das an? Ich bin es nicht. Und ich finde, es ist auch so eine Erfindung

00:05:12: gewesen, dass man noch mehr Text, noch mehr Info in eine Nachricht packen kann und die andere

00:05:17: Person ja auch schon zu faul ist, das runterzuschreiben. Weil runterzuschreiben kriege ich

00:05:20: voll schnell hin, lese ich einmal drüber. Sprachnotizen bleiben bei mir teilweise ewig liegen.

00:05:25: Genau und da finde ich, kann man auch einfach mal sagen, wenn das mit engen Freunden natürlich ist,

00:05:29: meine engen Freundschaften wissen das alle, dass ich nicht der Typ dafür bin, die gerne Voices

00:05:33: abhört oder telefoniert. Telefoniert tu ich auch nicht gerne und ich will mich einfach nicht länger

00:05:38: dafür entschuldigen, weil das sind meine Bedürfnisse, das macht mich als Menschen aus und ich will

00:05:42: nicht immer für andere dann ja das doch machen, klar mit meiner Oma, meinem Opa oder so. Da überwinde

00:05:47: ich mich natürlich, wobei die mittlerweile auch WhatsApp und Sprachnotizen haben und können.

00:05:54: Ja ihr merkt, es gibt Unterschiede, aber ich will stärker darin werden, für mich einzutreten und

00:06:00: nicht immer über meine eigenen Grenzen zu gehen, weil die sind wie gesagt durch den ganzen

00:06:03: Alltag mit Kind eh schon total belastet und über beansprucht. Genau, da bin ich manchmal ein bisschen

00:06:13: zielgespeiten beim nächsten Punkt, ich entschuldige mich nicht länger dafür, zu spät zu kommen

00:06:18: mit Kind. Also als Alina hier noch beim Potti dabei war, die war ja immer so meine Vorreiter,

00:06:24: Mami, dass sie plötzlich überall, Entschuldigung, überall überpünktlich war, ist bei mir überhaupt

00:06:31: nicht so. Seit sie Mama war, ist sie einfach überall pünktlich auf der Matte gestanden. Vorher

00:06:37: war sie auch der unpünktlichste Mensch ever und ich dachte, so wird das bei mir dann wahrscheinlich

00:06:42: auch Überraschung. Bei mir war es eher das Gegenteil, also ich konnte nicht noch weiter im

00:06:48: Vorausplan, kann ich ja eh schon nicht gut. Dann kam noch diese ganzen Unplanbarkeiten dazu,

00:06:53: wie "Nee, Kind will nicht in den Kinder sitzt, Kind will die Schuhe selber anziehen", da sind wir

00:06:58: jetzt auch schon dabei mit 20 Monaten, dass er dann teilweise die auch falsch rum anzieht und dann so

00:07:05: bleiben will. Also es gibt ja Dinge, die kann man tolerieren und es gibt Dinge, die irgendwann

00:07:09: einem nackt stehen, wie die sich nicht in Kinder sitzen, in Autos sitzen wollen, obwohl man schon,

00:07:13: keine Ahnung, fünf Minuten zu spät ist. Ja und da merke ich einfach, egal wie weit ich da am

00:07:19: Voraus plane, es geht nicht auf und wenn wir dann mal viel zu früh sind, ist für mich auch nicht so

00:07:25: geil, muss ich sagen, weil dann der Geduldsfaden vom Kind auch schon wieder reißen könnte,

00:07:31: am Ort des Geschehens, wo auch immer man ankommen möchte. Also es ist so ein Hin und Her irgendwie.

00:07:36: Und ich habe gemerkt, ich möchte mich dafür nicht mehr entschuldigen. Natürlich, man kann

00:07:39: sich erklären und sagen, ey und auch immer dieses Danke einbringen, weil ich weiß natürlich

00:07:44: trotzdem zu schätzen, dass diese Person auf mich gewartet hat oder was sind das für

00:07:48: Termine, Arzttermine, ja solche verbindlichen Termine sind natürlich schwierig, aber man kann

00:07:52: sich ja trotzdem dann verbindlich zeigen am Tresender bei der Anmeldung oder so. Genau und

00:08:00: dieses Danke finde ich total wichtig, dass man andererseits zeigt, dass man die Sicht des anderen

00:08:03: natürlich auch im Schirm hat und sich wie gesagt für diese übermäßige Wartezeit bedankt,

00:08:08: aber immer in dieses Entschuldigen zu gehen ist wie so ein Schuldeingeständnis. Dabei ist es in

00:08:14: dem Sinne, Leben mit Kind, da passieren so viele Dinge, für die man einfach nichts kann und im

00:08:22: Gegenteil wieder in die alte Schiene zu gehen wie anfangs jetzt hier dieser Folge. Ich habe ja

00:08:28: diese Wutanfälle schon begleitet. Ich habe hier meinen ganzen Morgen so gestaltet, dass ich ganz

00:08:35: kurz in die Sachen von gestern gesprungen bin, geschafft habe mir das Gesicht zu waschen,

00:08:38: vielleicht noch einen Zopf zu machen in den halbfettigen Haaren. Kommen da also auch, ja,

00:08:45: ich habe mich nicht um mich selbst gekümmert an und muss mich trotzdem wieder entschuldigen.

00:08:49: Ich finde, das passt einfach nicht zusammen. Daran arbeite ich gerade, das ist irgendwie mir

00:08:52: gerade ein wichtiger Punkt im Leben und die Leute, die selber Kinder haben, die werden das total

00:08:58: verstehen. Ich habe letztens da auch so einen coolen Beitrag bei irgendwen gesehen, eine Frau,

00:09:04: die mit Unternehmerinnen zusammen arbeitet, die auch echt gut aufgestellt sind, mit oben in den

00:09:11: oberen Reihen mitarbeiten und diese Frau, ich glaube, sie war eine Coaching, ich krieg es nicht

00:09:16: ganz zusammen. Die war total aufgeregt, weil das so ihre ersten Aufträge waren und sie war total

00:09:20: euphorisch, weil auch noch solche großen Unternehmerinnen direkt sie an der Angel hatte und dann

00:09:25: musste sie tatsächlich die ersten Gespräche mit diesen Frauen absagen, weil ihr Kind einfach

00:09:32: extrem krank war. Und dann hat sie das dann halt geschrieben und sie war das komplett, weil sie

00:09:37: vorher in der Branche war, also ähnliche Branche, bloß sie hat nicht selbstständig und viel auch

00:09:40: mit Männern in diesem Kontext zu tun hatte und plötzlich waren es alles Unternehmerinnen, die

00:09:46: ihr so nett geantwortet hatten. Ey, du brauchst euch nicht entschuldigen, wir kennen es alle,

00:09:50: wir sitzen alle im selben Mama-Kita-Kalm-Boot und wenn ich dir einen Tipp geben darf, melde ich

00:09:55: in dem Jahr wieder, ha ha, weil dann ist das erste Kita-Jahr vorbei oder die ersten zwei, drei

00:09:59: Kinderjahre, die ja so von so krassen Infekten einfach geprägt sind. Und das ist so bei mir

00:10:04: hängen geblieben, wie schön das auch einfach wieder ist, unter Mamas zu wissen oder auch unter

00:10:09: Eltern. Väter sind ja auch immer mehr mit dabei, vielleicht bei euch auch ähnlich, dass man einfach

00:10:14: unter Eltern weiß, hey, I see you, I feel you und das ist so schön daran gewesen. Und ja, da würde

00:10:21: ich auch gerne mehr hinkommen. Ich merke es auch total bei Freundschaften, die auch Eltern sind,

00:10:26: da braucht es eigentlich nicht viele Worte, da ist einfach nur, oh Gott, soll mir irgendwie

00:10:29: unterstützen, soll mir eine Suppe vorbeibringen oder so. Genau. Und ja, dann zum nächsten Punkt,

00:10:38: der noch mal ein bisschen in der andere Richtung geht. Ich überleg gerade, was für Momente ich

00:10:43: schon mal hatte. Also ich hatte auf jeden Fall schon den Moment, okay, ich erzähle erst mal,

00:10:46: welchen Punkt es geht. Es geht darum, wenn ich ohne meinen Kind irgendwo auftauche. Da habe ich ja

00:10:54: auch mit angefangen, als mein kleiner, also als er sechs Monate alt war, war ich auf jeden Fall

00:10:59: das erste, meine Nacht weg. Jetzt so retrospectiv betrachte, war es glaube ich ein bisschen früh,

00:11:03: aber trotzdem habe ich mich voll frei geführt und es tat mir gut, aber egal, das ist heute auch kein

00:11:09: Thema, ob das zu früh war oder nicht. Und davor die Male, klar, da war ich auch beim Friseur und

00:11:15: solche Dinge. Und es gab auch Momente, ich glaube so in der Familie vor allem, vielleicht nicht so

00:11:22: enge Verwandte, wo ich auch schon mal den Spruch gehört habe, hey wo ist denn dein Kind? Also so

00:11:26: ganz lapid da natürlich hingesagt, total unbedacht, ist ja in dem Sinne auch nicht schlimm, wie

00:11:33: viel es nicht schlimm gemeint ist, aber doch blöd ankommt. Wollte ich das trotzdem aufgreifen,

00:11:39: weil ich finde, es ist wieder so ein Mama-Thema, weil Felix wird diese Dinge nicht gefragt. Ich

00:11:43: habe das auch schon öfter mit ihm besprochen, dass ich einfach mal gefragt habe, hey, wie lange

00:11:47: hast du auf der Arbeit das gehört oder hast du es überhaupt zu hören bekommen? Oh, du bist ja

00:11:50: früh schon wieder da nach der Geburt. Nee, er hat diese Fragen einfach nie zu hören bekommen. Und

00:11:55: bei Frauen ist es einfach alltag, dass wir gefragt werden, hey wo ist denn dein Kind? Vor allem je

00:12:01: kleiner finde ich, ist das umso bemerkenswerter, wie oft man diese Frage dann doch gestellt bekommt.

00:12:07: Da geht es jetzt so ein bisschen in die Richtung der Marm gilt, finde ich, aber auch gegenüber

00:12:13: des anderen muss ich mich ja in dem Sinne nicht entschuldigen. Ich weiß nicht, ob man dann in

00:12:16: so eine Rechtfertigungsschleife vielleicht kommt. Ich bin eher so ein bisschen diejenige, die dann

00:12:21: patzig wird teilweise und sich dann im Nachhinein vielleicht das Gewissen macht, aber ganz ehrlich,

00:12:26: ich kann diese Dinge einfach nicht mehr hören. Manchmal tut es mir dann auch leid für die Menschen,

00:12:29: die sich noch gar nicht mit diesen Themen beschäftigt haben, aber so auch, wie wir Frauen

00:12:33: diese diskriminierenden Sätze an den Kopf geknallt kriegen, so steht mir das Wasser auch mittlerweile

00:12:39: bis zum Hals und Wetter oben, aka Wut, irgendwie auch berechtigt. Ja, da habe ich dann manchmal

00:12:47: nicht die Geduld, dass ich da, ich muss es ja auch eigentlich gar nicht erklären, dieses

00:12:52: Erklären geht ja in meines Rechtfertigen und dann kriegt man irgendwie ein schlechtes Gewissen oder

00:12:55: entschuldigt sich ja quasi fast schon, deswegen habe ich mir angewöhnt, ne, das Kind hat auch

00:12:59: ein Papa und da ist es auch ein guten Händen. Ist ja schon so ein bisschen vielleicht patzig,

00:13:03: empfinde ich es zumindest. Vielleicht bin ich dabei auch zu streng mit mir selbst, könnt ihr ja gerne

00:13:08: mal reinschreiben in die Kommentare, ob ihr das patzig findet oder wie ihr sonst reagiert und

00:13:14: ob ihr diese Situation auch kennt. Genau. Ich mach mal kurz einen Schluck Kaffee, weil der hier noch so

00:13:23: schön warm neben mir steht. Oh ja, dann habe ich noch einen richtig guten Punkt, an dem Arbeit

00:13:28: ich auch noch hardcore, mich nicht länger dafür zu entschuldigen, wenn die Wohnung oder das Haus im

00:13:35: Chaos versinkt. Ich muss sagen, wir haben das relativ gut im Griff, Felix und ich sind auch

00:13:41: ähnlich gepult, dass wir so eine Grundordnung gerne beide haben. Also, dass es nie so ist, dass man

00:13:48: irgendwie tausend Sachen so unordentlich stehen lässt oder die Küche irgendwie total verlottert,

00:13:53: das machen wir sowieso automatisch irgendwie jeder, wer Felix kocht, er eh mehr. Kennt ihr,

00:13:58: wenn ihr die alten Folgen hört und dann macht entweder der eine, der gekocht hat oder die andere

00:14:04: Person wieder sauber und bringt diese Grundordnung einfach rein. Aber was tatsächlich schwierig

00:14:10: ist und ich bin da echt nicht so eine kleine Putzfehl, Felix auch nicht, was so Staub angeht in

00:14:17: den kleinen Ecken und ich habe jetzt auch kein Frühjahrsputz gemacht oder wir, das ist alles irgendwie

00:14:22: nicht so oberste Priyo, aber ich merke den Druck, der dann doch vor allem auch auf mir als Frau

00:14:27: lastet, so internalisiert von meiner Kindheit, von der Gesellschaft mitgenommen, dass wenn dann

00:14:32: Besuch kommt, ich wieder diesen Blick habe, alles muss ordentlich sein, alles muss schön sein, am

00:14:37: besten noch irgendeinen Essen arrangiert und das soll hübsch aussehen. Ja, das ist wieder diese

00:14:42: nicht Versorgerin, ist das falsche Wort, sondern dieses Kerrgewirren ist das richtige Wort, dass

00:14:49: man wieder alles schön macht und alle anderen umsorgt und das habe ich auf jeden Fall auch noch

00:14:55: richtig tolle drin, vor allem wenn Leute kommen, die mir persönlich jetzt nicht so nahe stehen,

00:15:01: ich musste gerade daran denken, bei den Schwiegereltern habe ich das auch, obwohl die mir sehr nahe

00:15:04: stehen, aber da habe ich glaube ich auch noch so ein bisschen drin. Ich muss deren Sohn eine gute

00:15:09: Frau sein, wisst ihr was ich meine? Wenn ich dazu drüber spreche, das erste Mal ist so richtig,

00:15:14: verbalisiere, komme ich mir so dumm vor, aber das sind einfach Dinge, die wirklich noch richtig

00:15:19: tief verankert, glaube ich, in mir sitzen und wo ich auch gerade erst mal selber checke, wow, so

00:15:25: bewusst, was mir nicht, klar, ich habe über die Folge nachgedacht und so weiter, aber so, dass

00:15:29: solche Abgründe sich hier auftun, war mir nicht bewusst, ja, nee, genau, ich wollte nämlich

00:15:34: eigentlich darauf hinaus, dass ich das mehr im Griff haben möchte, dass ich eben nicht immer

00:15:38: dieses alles ordentlich machen und der Schein nach außen muss da sein, sondern ja, es darf ich auch

00:15:45: einfach mal aussehen, wie das Leben mit Kind ist bei meiner Mutter oder bei sehr, sehr guten Freund*innen,

00:15:49: ist das auch gar kein Ding, bei denen weiß ich, sieht es genauso zwischendurch aus und es ist

00:15:54: einfach Realität und da fällt es mir auch nicht schwer, dass meine Mutter dann mit anpackt oder so,

00:15:58: aber ja, quasi dieses andere, was ich jetzt hier schon ein bisschen abgehandelt habe, das ist noch

00:16:04: schwierig für mich und ja, da merke ich erst mal richtig, wie da wieder mein mütterlicher oder

00:16:11: fraulicher Selbstwert scheinbar dran hängt, das ist so bescheuert, ja, gut, dass ich die Folge

00:16:19: heute aufnehme, den Punkt werde ich auf jeden Fall nochmal mitnehmen für mich auch und da nochmal

00:16:22: ein bisschen mehr in die Tiefe gehen. Ich mache ja auch jetzt das Mama-Coaching von einer

00:16:27: der Podcast-Gestinnen, der lieben Jill Bayer, hier nochmal erwähnt. Ich musste direkt daran denken,

00:16:32: bei meinem Workbook hier auch neben mir liegt. Hier nochmal eine kurze unbezahlte Werbung nebenher,

00:16:37: weil ich sofort daran gedacht habe, dass das ein gutes Thema ist, um das mit ins Coaching zu

00:16:41: nehmen, weil sie da auch irgendwie Bock drauf haben. Dann hört auf jeden Fall die Folge mit ihr.

00:16:46: Das war quasi Therapiestunpf für mich. Genau. Ich habe noch einen richtig, richtig guten Punkt.

00:16:53: Ich entschuldige mich nicht länger dafür, dass ich meinem Kind nicht jede Mahlzeit als Geschmacksexplosion

00:17:02: mit frischen Vitaminen und Regenbogen bunt muss es sein auf den Teller bringe. Sowieso ja schon

00:17:08: meine ich alleine, Felix auch. Wir sind ja gleichberechtigt für verantwortlich. Aber wir reden

00:17:13: ja heute hier vor allem über mich. Deswegen kann ich auch bei mir bleiben. Das habe ich,

00:17:17: glaube ich, wirklich von Anfang an gut geschafft abzulegen, diesen Punkt, der Marm gilt oder

00:17:23: auch das... vielleicht eher Scham steckt da irgendwie auch drin, dass man sich teilweise

00:17:27: für Dinge schämt, die man dann als Mutter vielleicht nicht so perfekt macht und dann ja

00:17:32: wieder dazu neigt sich bei anderen zu entschuldigen. Ich würde mich jetzt nicht bei irgendwieem

00:17:34: dafür entschuldigen, dass mein Kind irgendwas anderes auf dem Teller hat als das, was die

00:17:39: erwarten. Aber ich spüre trotzdem die Erwartungshaltung von der Gesellschaft. Ich finde,

00:17:44: dass es alles total eng miteinander zusammen schuldscham, entschuldigen, Marm gilt. Also,

00:17:50: ich glaube, das kommt auch rüber in der Folge jetzt hier bislang. Genau. Aber ich muss sagen,

00:17:56: das habe ich, glaube ich, relativ gut von Anfang an geschafft abzulegen, weil ich einfach gecheckt

00:17:59: habe. Es ist egal, ob ich mir die Mühe mache, den Brei selber zu machen oder ob ich ein

00:18:04: Gläschen kaufe. Wir haben eh einen Mix immer daraus gehabt, je nachdem, wie gerade die Kapazitäten

00:18:09: an dem jeweiligen Tag waren. Wir haben ja auch einen Thermomix, was dadurch dann wirklich alles

00:18:13: leichter war. Aber es ist einfach so, tagesabhängig, ob das Kind ist oder nicht. Es ist bei euch ja

00:18:20: wahrscheinlich ähnlich. Es gibt Phasen, da will er jeden Tag nur Toast und dann kriegt er auch

00:18:24: jeden Tag Toast. Und dann gibt es Phasen, wo Brokkoli und Co. auch wieder echt gut im Kurs sind.

00:18:29: Und ja, also da habe ich total gemerkt, dass ich mir diesen Stress rausnehmen kann und dass es

00:18:34: einfach vom Kind abhängt. Klar, wir machen Obstmeizeiten, Gemüsemeizeiten am Tag. Er liebt

00:18:39: zum Beispiel Smoothie. Da ist dann immer Joghurt drin und Pyrritinusse und frisches Obst. So was

00:18:45: geht zum Beispiel richtig gut. Und er ist auch sehr gut in der Kita und da kochen die halt frisch.

00:18:49: Das ist für mich auch schon mal so ein fetter Haken am Tag, das da auch schon mal richtig frisches

00:18:54: Essen inhaliert worden ist. Genau, aber ansonsten wie gesagt, ich weiß gar nicht, ob ich mir da

00:19:00: am Anfang mal den Stress gemacht hatte. Ich glaube ja, weil ich die ganzen Reals auf Instagram

00:19:04: natürlich auch gesehen hatte. Ich bin eine Gläschenmarm oder ich bin ja frischer Teller. Was weiß

00:19:11: ich, Marm. Wer weiß ja, ob diese Begriffe gibt, aber so habe ich es mir irgendwie abgespeichert.

00:19:15: Und wir hatten immer Gläschen zu Hause, die übrigens auch nie so gut ankam. Bei uns kam

00:19:21: nie irgendwas Phasenweise oder länger richtig gut an. Ich finde es auch immer so lustig, wenn man denkt,

00:19:27: bei der einen Mahlzeit an irgendeinem Tag, oh mein Gott, er liebt es, dann mache ich das morgen

00:19:32: direkt nochmal. Wir haben was rausgefunden, kein einziger Löffel wird genommen am nächsten Tag.

00:19:36: Werdet ihr alle kennen? Ich muss auch lachen währenddessen, aber es ist jeden Tag sich da

00:19:42: irgendwie was Neues aus den Fingern zu leiern. Es ist schwierig und wir versuchen auch einfach,

00:19:46: dass er seit Beikostreife, sagt man ja so mit sechs Monaten, glaube ich, ne? Okay, da fängt man an,

00:19:53: aber ich glaube, wir haben viel später angefangen, dass er wirklich bei uns dann richtig mit gegessen

00:19:57: hat, vielleicht so mit zehn Monaten oder so, natürlich alles weniger gewürzt. Aber das ist

00:20:02: natürlich unser Anspruch, dass wir uns auch abwechslungsreich ernähren und unser kleiner

00:20:07: dann da auch einfach mitessen kann. Genau, und das klappt eigentlich auch ganz gut,

00:20:11: obwohl ich echt lachen muss gerade, weil für ihn immer alles aussieht wie Pizza und er sagt immer,

00:20:16: Pizza, auch wenn wir eine Kiesch oder eine Tat hatten, wir letztens machen. Wo ich mir auch denke,

00:20:21: ey, wenn irgendwer dabei wäre, die müssten denken, wir essen jeden Tag Pizza. Das sind auch schon wieder

00:20:27: die Gedanken, dass ich überhaupt daran denke, dass andere so was denken könnten. Daran merkt man,

00:20:31: dass diese Dinge doch auch bei mir noch drin stecken. Erwischt. Tja, genau. Okay, eine Sache,

00:20:41: bei der ich mir nicht ganz sicher bin, aber ich wollte sie trotzdem aufnehmen, weil es etwas ist,

00:20:46: wofür ich mich tatsächlich entschuldigen und ich finde auch zurecht, hier auch noch mal so ein

00:20:49: anderer Schlenker, obwohl sie eigentlich um die Dinge gehen soll, für die ich mich nicht länger

00:20:53: entschuldigen möchte, wollte ich diese eine vielleicht auch ein bisschen ambivalente Sache

00:20:57: mit aufnehmen. Form Kind am Handysign. Also eigentlich gibt es bei uns eine klare Regel,

00:21:03: auch von Anfang an, dass wir nicht Form Kind am Handysign möchten. Deddüm ist nicht aufgegangen.

00:21:09: Teilweise, also wir machen ja irgendwie mittlerweile alles am Handy, ehe wahrscheinlich auch,

00:21:14: oder wir haben unsere Einkaufs-App auf dem Handy, wo wir Felix und ich beide sich drauf haben,

00:21:20: dann schreibt man kurz was auf. Wir haben die Cookie-Doh-App mit dem Thermomix auf dem Handy,

00:21:27: dann sucht man ein Gericht raus. Es ist so schwer, nicht Form Kind am Handy zu sein und ja, ich

00:21:32: gebe es zu. Ich bin diejenige in Anführungszeichen Influencerin oder auf dem Weg hoffentlich dahin,

00:21:37: vor allem auch hier noch mit meinem etwas größeren Atolistic Birth Dog Account. Und da bin ich

00:21:44: auch wirklich aktiv und es ist schwer teilweise, wenn da irgendwie eine provokante Nachricht oder so

00:21:51: reinkommt. Also ich habe sogar alle Mitteilung, Symbole und so weiter ausgeschaltet. Das heißt,

00:21:55: ich muss wirklich aktiv in die App gehen, um da Sachen sehen zu können. Ja, aber sind wir ehrlich,

00:22:00: ich habe auch, ich unterliege auch diesen Suchtpotenzial von sozialen Medien und ich schaffe es nicht

00:22:07: immer, nicht komplett Form Kind am Handy zu sein. Wann ist so viel nichts? Ihr wisst, was ich meine.

00:22:13: Und da entschuldige ich mich wirklich auch bei ihm und bei Felix. Bei Felix ist dafür besser

00:22:20: als ich. Und gleichzeitig gibt es manchmal auch den Moment, wo ich mir denke, ich bin den ganzen

00:22:24: Tag fremdbestimmt. Denn will ich jetzt wenigstens einmal diese provokante Nachricht beantworten,

00:22:29: die da unter irgendeinem meiner Reads steht und die alle anderen auch lesen können oder ich brauche

00:22:34: einfach mal kurz eine Pause. Ja, aber das ist wirklich ein ambivalentes Ding, weil ich eben

00:22:39: nicht möchte, dass mein Kind mit diesem Bewusstsein aufwächst, dass er die ganze Zeit Erwachsen

00:22:45: am Handy kleben sieht. Und das fällt mir echt schwer. Da habe ich auch wirklich, auch jetzt gerade

00:22:49: ein schlechtes Gewissen, dass mir das nicht perfekt gelingt, weil ich will gerne die perfekte

00:22:54: Mama sein. Diesen Anspruch habe ich auch immer noch, der so blöd und so anstrengend ist. Und ja,

00:23:01: ich versuche mich da nicht so zu verurteilen, aber versuche auch trotzdem, dass ja so Gutes

00:23:06: geht halt aus dem Leben zu verbannen. Und ganz ehrlich, ich habe ja irgendwann mal erzählt,

00:23:11: dass wir noch keine Medien mit ihm konsumieren, weil er noch nicht bereit dafür ist. Aber das

00:23:16: war in unserem Ägyptenurlaub, glaube ich. Da war es tatsächlich noch schwierig, dass er noch

00:23:20: schwierig. Wir haben es rigoros versucht, dass er am Handy hängt. Nein, dann bin ich, aber er

00:23:25: konnte dem einfach nicht folgen. Wir haben es immer mal versucht in Situationen, die richtig

00:23:28: schwierig waren wie bei Start und Landung im Flugzeug. Und es hat nicht gut geholfen,

00:23:33: muss man einfach mal sagen, das Einzige, was da gut geholfen hatte zu dem Zeitpunkt, waren

00:23:36: selbst gedrehte Videos, wo er Menschen gesehen hat, die er kennt oder Trecker, die wir selbst

00:23:41: gefilmt haben. Und mittlerweile ist ja auch schon wieder ein paar Monate, zwei Monate oder so,

00:23:46: haben wir richtig gute kindgerechte Videos auf YouTube gefunden, vor allem dieses Singen-Kinder-Lieder.

00:23:52: Vielleicht kennt ihr das ja, wenn ihr ganz kleine Kinder habt. Das sind wirklich so kindgerechte

00:23:58: Videos für, würde ich sagen, ab ein Jahr so vielleicht oder ein bisschen später, eineinhalb,

00:24:02: die schön langsam sind, wo Musik dabei ist. Das ist für uns der Game-Changer, dass es mit

00:24:07: Musik hinterlegt ist. Und da gucken wir tatsächlich regelmäßig was auch jetzt gerade, wo er so

00:24:13: viel inhalieren muss, leider, mit Salbutamol. Also nur inhalieren mit Nazien, mit Kochseitslösung

00:24:19: ist nicht evidenzbasiert, machen ja trotzdem alle. Ganz ehrlich, wenn man denkt, das hilft einem,

00:24:23: macht das weiter. Er wollte hier nur kurz mal ins Info reinstreuen. Wir müssen das halt wirklich

00:24:27: mit einem Medikament machen, deswegen machen wir das auch gerade alle vier Stunden. Genau. Und da

00:24:32: habe ich kein schlechtes Gewissen, dass er jetzt anfängt, Medien so ein bisschen zu konsumieren.

00:24:36: Wir machen das meistens zehn Minuten am Tag, also jetzt sind es dann quasi drei Mal zehn Minuten

00:24:42: am Tag wegen des Inhalierens. Nee, und da habe ich kein schlechtes Gewissen und da würde ich mich auch

00:24:46: nicht dafür entschuldigen, auch wenn ich weiß, dass die grundsätzlichen Regeln oder Empfehlungjahr

00:24:50: erst ab drei Jahren sind. Aber ich finde, das muss man selber einschätzen können, wie das Kind

00:24:55: danach drauf ist, ob das halt kindgerecht ist. Wir sitzen da auch immer mit dabei und zehn Minuten

00:24:59: am Tag glaube ich nicht, dass das in irgendeiner Form schädigen kann. Aber worauf ich noch hinaus

00:25:05: wollte, unser Kind kann deshalb auch Handy sagen, weil er das auch manchmal im Handy gucken darf,

00:25:09: oder wir auch mit natürlich Oma Opa FaceTime machen, was übrigens auch zur Medienzeit zählt.

00:25:16: Das heißt, an manchen Tagen ist die Medienzeit echt höher, als diese zehn Minuten, die er gucken

00:25:20: darf. Wir machen es auch nicht jeden Tag, aber trotzdem muss man sagen, dass das dann auch schon

00:25:24: wieder vielleicht ein bisschen viel ist. Keine Ahnung. Er kann das gut wegstecken. Und wie gesagt,

00:25:30: ich habe auf jeden Fall ein schlechtes Gewissen, wenn ich vorher in meinem Handy bin. Und ich glaube,

00:25:33: das führt auch dazu, dass er dieses Wort Handy einfach aussprechen kann, seit er ja 19 Monate ist.

00:25:40: Teilweise. Ah ja, das finde ich super wichtig. Ich entschuldige mich nicht mehr länger dafür,

00:25:47: müde zu sein. Also kennt er vielleicht auch. Man trifft sich mit irgendwen. Wir machen öfter mal

00:25:52: Playdates und man hängt die ganze Zeit da und geht nur. Und klar sage ich dann, hey, sorry, es hat

00:25:59: nicht zu dem zu tun, was du sagst. Ich höre dir trotzdem zu. Klar kann man so ein kurzes Sorry

00:26:04: einbringen, aber nicht mehr dieses sich so schlecht dafür zu fühlen, dass man irgendwie nicht

00:26:08: performt in der Freundschaft. Es sind ja alles Ansprüche, die einfach an uns rangebracht werden

00:26:16: oder auch von innen heraus entstehen. Wie ich vorhin auch schon meinte, diese perfekte Mutter

00:26:20: wollen wir sein, die perfekte Freundin, die perfekte Partnerin. Und das macht mich auch zusätzlich

00:26:25: so müde, genau wie die Nächte und die ganze emotionale Arbeit, die auf mir lastet und

00:26:31: Care-Bite und Mental-Load und Co. Es ist ja nicht nur, dass der Schlafmangel kickt, sondern auch

00:26:36: dieses 24/7-Fremdbestimm-Zent immer zu funktionieren. Genau. Und dafür möchte ich mich einfach

00:26:42: auch nicht entschuldigen, gerade nicht bei Mama-Freundinnen. Und ich finde es so wertvoll. Ich

00:26:47: weiß nicht, ob ihr in der Art diese Freundschaften pflegt. Bei mir wird das mehr und mehr, dass wir

00:26:52: uns sehr, sehr ehrlich über diese Themen unterhalten und Überraschung, wenn ihr das bislang

00:26:57: noch nicht gemacht habt, probiert es vielleicht mal aus, wie es mit einer anderen Mama auch in der

00:27:03: Freundschaft richtig was ändern kann, wenn man mal in diese Tiefe geht und sagt, hey du, ich will

00:27:08: mich da nicht mehr für entschuldigen. Ich bin so ausgelaut. Ja, ich sitze hier gerade irgendwie

00:27:12: geschminkt und mit Kaffee in der Hand und lache mit dir, mit unseren Kindern. Ey, aber so geht es

00:27:16: mir eigentlich gar nicht wirklich. Und ich will nicht länger diese Maske aufsetzen und mich dann

00:27:20: auch noch dafür zu entschuldigen, dass ich hier rumgähne und vielleicht nicht die perfekte

00:27:26: Muddy-Freundschafts-Muddy hier heute bin. Und ich glaube, ihr werdet überrascht sein, wenn ihr es

00:27:31: noch nicht getan habt oder ihr wisst genau bevor ich spreche, dass gibt es so ein schönes Verschwesterungsgefühl

00:27:37: und natürlich auch extrem Gespräßstoff. Ja, einfach ehrlich diese Dinge anzusprechen und sich

00:27:43: nicht auch noch schlecht zu fühlen für etwas, wofür man in dem Sinne gar nichts kann, sondern

00:27:47: wieder wie gesagt, dass eine Folge von einer Hintereinanderreihung von Dingen ist, die man

00:27:54: selbst noch buckelt. Genau. Und ich finde es auch super wichtig, da habe ich auch in letzter Zeit

00:28:00: irgendwie Sachen zu gelesen, dass wir uns dann gegenseitig nicht auch immer diese Tipps geben.

00:28:05: Ja, ein bisschen mehr Selbstfürsorge, probier doch mal den Jogharkurs aus, also dass man gleichzeitig

00:28:11: wieder in diesen Selbstoptimierungswahn irgendwie verfällt, weil die geht es grad schlecht, dann

00:28:17: versucht auch irgendwas bei dir zu ändern, damit es dir besser geht. Das ist für mich

00:28:21: Selbstoptimierungswahn und das macht mich auch direkt wütend, das bringt mich in Rage, weil ich,

00:28:26: weil das mir so wie Schuppen vor die Augen gefallen ist, dass das nicht die Lösung des Problems

00:28:31: ist, weil ganz ehrlich Mütter, Eltern, Alleinerziehende und Co unterliegen strukturellen Problemen und

00:28:38: das bringt nichts, ist immer wieder auf den Einzelnen oder die Einzelne auszulagern. Du musst

00:28:43: mehr Yoga machen, du musst mehr Meditieren, du musst mehr das. Nee, ich muss einfach mehr Zeit für

00:28:48: mich haben, ja, aber dafür brauche ich auch verlässliche Ressourcen im Außen, die mir das

00:28:54: Kind abnehmen, die mir vielleicht den Haushalt abnehmen, die einfach mal wertschätzen, was ich

00:28:58: die ganze Zeit leistet, die mir zum Beispiel finanziell das Wert schätzen, was ich hier an

00:29:03: unbezahlter, meist auch unsichtbarer Arbeit zu Hause leiste und das finde ich ist ein Kernproblem.

00:29:09: Und wenn wir Mütter, untereinander oder Eltern in den Austausch kommen und ehrlich über diese

00:29:14: Dinge reden, dann werden wir immer mehr, in denen dieses Bewusstsein plötzlich erwacht,

00:29:18: ey, das ist nicht nur das, was ich in meinem stillen Kämmerlein hier mit meinem Partner/Partner

00:29:23: in bestenfalls auseinanderklammen müssen muss, Me Time und Co, sondern es ist was, das gehört

00:29:28: politisch auf die Agenda, das gehört strukturell geändert und gesehen. Das finde ich wichtig

00:29:34: und lasst da mal ein bisschen mehr miteinander in den Austausch zu kommen, damit wir gemeinsam

00:29:39: irgendwann über Demos und Co über Wahlergebnisse und Co diese Dinge ändern können. So Zeit. Ja,

00:29:46: genau. Dann zum Abschluss auf jeden Fall ein ganz wichtiger Punkt noch. Hatt ich vorhin so ein

00:29:54: ganz bisschen angeteasert, aber noch nicht ausgeführt, ich möchte mich nicht länger dafür

00:29:58: entschuldigen, dass ich Hilfe brauche. Und ich glaube, das kann ich mittlerweile ganz gut,

00:30:03: das kann ich vor allem bei Felix gut, bei meiner Mutter gut, aber ich habe gemerkt,

00:30:06: das kann ich zum Beispiel nur nicht ganz gut, wenn Felix Eltern da sind. Ich weiß gar nicht,

00:30:10: ob die die Folge hören, aber weiß ich so. Vielleicht können wir da auch ein bisschen

00:30:15: zusammenarbeiten, weil es mir tatsächlich schwer fällt, mir nicht so nahestehende Menschen um

00:30:21: Hilfe zu bitten. Das kennt ihr ja vielleicht auch und sogar bei meinen Schwiegereltern,

00:30:24: die uns ja auch regelmäßig besuchen und dann Zeit mit ihrem Enkel verbringen, was total schön

00:30:30: ist. Aber es ist irgendwie noch so ein kleiner Unterschied. Meine Mutter packt halt einfach an.

00:30:35: Klar, das ist einfach, ich bin mit ihr aufgewachsen, da ist keine große Hemmschelle. Und da merke

00:30:40: ich auch, dass es ganz doll meine Arbeit ist, da auch bei anderen um Hilfe zu bitten, weil ich merke,

00:30:44: dass diese Pippe-Pliserin auch immer noch in mir steckt. Kein Aufwand für andere zu machen,

00:30:52: wenn ich um Hilfe bitte, heißt es, dass ich mein Leben nicht im Griff habe, bla bla ihr wisst genau,

00:30:57: was ich meine, glaube ich. Und das ist mir nochmal so doll mit meinen Schwiegereltern aufgefallen,

00:31:01: dass es mir da wirklich schwer fällt, über dieses Betreuungsformat hinaus auch um was zu bitten.

00:31:08: Also klar, als wir noch in dieser ganzen Renovierungsphase gesteckt hatten, da war es irgendwie

00:31:12: automatisch so, dass sie mal mit angepackt haben und machen sie auch immer noch. Aber ja,

00:31:18: mir fällt es auf, dass ich da einfach dran arbeiten darf. Und das ist so dieses beste Beispiel,

00:31:23: was mir in den Sinn kam dafür. Und ich merke gerade, dass es natürlich an mir liegt und

00:31:28: dass ich das bei Fremden noch viel schlechter kann oder bei Fremden. Was heißt bei Fremden?

00:31:31: Mir fällt gar kein fremdes Beispiel an, bei Bekannten zum Beispiel, vielleicht bei engen

00:31:37: Freundschaften. Selbst da fällt es mir, glaube ich, auch nicht so leicht. Aber leichter und bei so

00:31:44: normalen Freundschaften fällt es mir auch nicht leicht. Ja, merke ich gerade, es ist auf jeden

00:31:49: Fall auch noch mal ein Punkt, den ich mitnehmen werde. Und vielleicht, unwahrscheinlich, wird es

00:31:54: euch ähnlich gehen. Deswegen hoffe ich, dass euch die Folge gefallen hat, dass ihr euch da bestimmt

00:31:59: in dem einen oder anderen Punkt wiedererkennen konntet. Und ja, schreibt einfach mal, vielleicht

00:32:05: fallen euch noch weitere Beispiele ein, wofür ihr euch nicht länger als Mama entschuldigen wollt,

00:32:11: dann schreibt es gerne in die Kommentare. Schreibt uns eine Nachricht bei Instagram. Und ich glaube,

00:32:16: wir sind da gerade nicht oder ich auch nicht so gut mit antworten. Das ist auch nochmal ein Punkt,

00:32:20: wo ich mehr daran arbeiten möchte. Aber mich nicht dafür entschuldigen, weil es gibt meine Zeit,

00:32:27: nicht her. Ihr wisst, was ich meine. Okay, dann hinterlasst uns, wie gesagt, gerne interaktion,

00:32:33: interaktion, interaktion. Davon lebt der Podcast, gibt uns gerne eine fünf-Sterne-Bewertung,

00:32:38: falls ihr noch nicht geschehen und schaltet beim nächsten Mal sehr gerne wieder ein. Ich freue

00:32:44: mich auf euch, machts gut, eure Mella. Mama Talk, der Podcast von Mamas für Mamas, eine Antenne

00:32:51: Niedersachsen-Produktion.

00:32:52: Uuuh!