Sport mit Babybauch? Fitness-Influencerin Bodykiss im Talk

00:00:00: Hallo ihr Lieben, Mamas da draußen, hier spricht Mella vom MAMATALK Podcast.

00:00:12: Ich bin hier schon direkt drin in meinem Mama da sein, wobei ich hier gerade heute zum

00:00:16: Interview wieder mal sitze.

00:00:17: Wir haben eine ganz tolle Gästin für euch und zwar die Liebe Anne, Anne Kisner von

00:00:23: Anne Bodykiss bei Instagram.

00:00:25: Sie hat einen relativ großen Account, ist zweifach Mama.

00:00:28: Ich glaube auch noch ganz frisch von Ende November, das wird sie uns bestimmt gleich

00:00:32: nochmal berichten.

00:00:33: Und ja, sie ist eine große Fitnessinfluencerin und das passt heute so schön, weil das ist

00:00:39: ja auch so ein Herzensthema für mich als Ärztin in der Gynn.

00:00:42: Da begegnen wieder ganz viele Mythen, darf mal Sport in der Schwangerschaft machen,

00:00:47: Wochenbett, bitte nur rumliegen.

00:00:49: Naja, ihr werdet merken, es wird cool.

00:00:52: Ich werde erstmal das Wort an die Liebe Anne abgeben.

00:00:55: Danke, dass du heute da bist und stelle ich doch gerne einmal kurz selbst vor.

00:00:58: Hallo Mella erstmal.

00:01:00: Vielen Dank für die schöne Einleitung.

00:01:02: Ja, ich bin Anne.

00:01:03: Ich bin 36 Jahre alt, mittlerweile Mama von zwei Kindern.

00:01:08: Seit, wie du richtig gesagt hast, Ende November haben wir unseren Sohn begrüßen dürfen.

00:01:14: Unsere erste ist Mädchen und ja, ich mache seit jetzt über zehn Jahren Fitness-Content.

00:01:21: Ursprünglich komme ich vom YouTube Bereich.

00:01:24: Also wir machen eigentlich YouTube Workouts und dann kam relativ schnell Instagram dazu

00:01:30: und jetzt sind so beide Plattformen so ein bisschen unsere Plattformen, wo wir uns bewegen.

00:01:34: Es dreht sich immer noch sehr viel um Fitness, um gesunde Ernährung.

00:01:39: Aber mittlerweile natürlich auch viel um Mama Themen, weil wenn man einmal Mama ist,

00:01:44: dann ist das nicht ein Thema, was man so leicht wieder aus dem Leben so rauskehren kann, sondern

00:01:49: es ist einfach Alltag bei uns.

00:01:51: Verstehe ich total.

00:01:52: Thank you.

00:01:53: Und herzlichen Glückwunsch erstmal noch zum zweiten Babys, kann man noch sagen.

00:01:57: Oder ist es ja erst Januar, also Glückwunsch.

00:01:59: Ja, also es ist zwar mit dabei, weil es war uns viel passiert und vieles hin und her,

00:02:05: aber ja, eigentlich kann man es noch sagen, finde ich.

00:02:08: Ja, voll schön.

00:02:09: Und wie geht es dir denn?

00:02:11: Wie war dein Wochenbett?

00:02:12: War es klassisch oder wie ist es als Mom of two?

00:02:16: Ich schätze mir schwieriger vor als mit einem Kind.

00:02:19: Ja, also ich habe mich zwar vorbereitet und wusste auch, ein Wochenbett mit bereits einem

00:02:24: kleinen Kind ist nicht das gleiche, aber es kam bei uns sehr viel turbulenter noch als

00:02:29: gedacht, weil ich zwar relativ gut wieder fit war nach der Geburt, es war eine Anführungsstrichen

00:02:36: normale Geburt.

00:02:37: Es kam der Kleine auch noch zusätzlich mit Kivi, also mit dieser kleinen Sauglocke.

00:02:43: Aber darüber hinausgehend ist noch ein Krankenhausaufenthalt meinerseits entstanden, der nicht so

00:02:50: geplant war.

00:02:51: Ich bin drei Wochen danach ins Krankenhaus gekommen in die Notaufnahme wegen einer Züste

00:02:56: und die sich quasi angesetzt hatte oder angelagert hat.

00:03:01: Ich kann das medizinisch nicht so erklären, an einen Eierstock und der teilweise entfernt

00:03:05: werden musste.

00:03:06: Und deswegen gefällt es eine große turbulente Zeit jetzt.

00:03:11: Ach Mensch, das stellt man sich natürlich anders vor, ne?

00:03:14: Ja, total.

00:03:15: Also ich habe mich da auch tausend Sachen gefragt, Krankenhaus mit Baby noch und stille und

00:03:21: alles und ich stille eben voll.

00:03:22: Aber das haben wir jetzt auch gemeistert und sind jetzt wieder alle wohl auf.

00:03:27: Sehr schön.

00:03:28: Ich könnte mir vorstellen, du hast schon gesagt, du warst relativ schnell wieder fit.

00:03:32: Du hast ja wahrscheinlich über die Schwangerschaft auch Sport gemacht.

00:03:36: Ich glaube, das war auch so ein großes Thema jetzt in der zweiten Schwangerschaft bei dir

00:03:39: und deinen Account.

00:03:41: Weil das kann ich gleich mal sagen, es ist ein Mythos, dass man während der Schwangerschaft

00:03:45: keinen Sport machen darf.

00:03:47: Es gibt ja immer so gewisse Richtlinien, weil man versucht, wir haben immer nicht so fit

00:03:52: Zeit mit den einzelnen Patientinnen zu sprechen und auch wir alle sind nicht komplett Expertinnen

00:03:57: auf dem Gebiet.

00:03:58: Deswegen gibt es immer so Sätze wie nicht mehr als fünf Kilo Heben und so weiter.

00:04:02: Aber damit hast du glaube ich ganz schön aufgeräumt und hatte ich jetzt ja auch über

00:04:06: die Zeit gebracht, hey, da kommt was Unvorhergesehenes, wie du musst plötzlich ins Krankenhaus.

00:04:10: Wie schön, dass du dann dich wenigstens in Anführungszeichen körperlich fit gefühlt

00:04:15: hast.

00:04:16: Es hat ja auch einen Einfluss auf die mentale Gesundheit.

00:04:17: Also total.

00:04:18: Also es hat mir durch beide Schwangerschaften geholfen.

00:04:20: Ich habe bei beiden Schwangerschaften bis zum Schluss eigentlich Sport gemacht.

00:04:24: Letztens sogar noch mal meine Insta-Stories von der ersten Schwangerschaft angeschaut

00:04:28: und ich bin bei beiden Schwangerschaften über den Termin gegangen.

00:04:31: Und habe sogar bei meiner Tochter am Tag vor der Entbindung noch Sport gemacht und sie

00:04:37: kam dann am Vollgetag.

00:04:38: Und das hat mir, wie du schon gesagt hast, nicht nur körperlich geholfen.

00:04:42: Also viele unterschätzen das tatsächlich, dass es bei ganz vielen Sachen hilft.

00:04:46: Nicht nur die Zunahme, man nimmt natürlich zu und soll auch zu nehmen, aber das ist nicht

00:04:51: ausartig, sage ich mal.

00:04:52: Und darüber hinaus gehen sehr, sehr doll bei der Psyche, bei mir auf jeden Fall.

00:04:57: Also es gab wirklich Tage.

00:04:58: Und auf Wochen, man kennt es vor allen Dingen im ersten Trimester, da fühlt man sich schlapp.

00:05:03: Und nach dem Sport war es meistens so, dass es mir tatsächlich besser ging.

00:05:08: Es muss nicht immer der krasseste Sport sein, man muss nicht immer den Marathon laufen

00:05:12: und anfühlen, aber hat mir jedes Mal eigentlich geholfen.

00:05:15: Schön.

00:05:16: Ich musste gerade so lachen, weil bei mir ist die Fruchtblase geplatzt, als ich auf der

00:05:20: Yoga-Matte war.

00:05:21: Also ich habe einen Kind und der ist jetzt eineinhalb Jahre alt.

00:05:26: Ich muss sagen, ich bin jetzt nicht die Sportmaus schlechthin.

00:05:29: Ich weiß um diese Punkte aber, wie es halt so oft ist, kommt der Alltag dazwischen.

00:05:34: Und ich glaube, es ist auch einfach eine richtig krasse Gewohnheitssache.

00:05:37: Ich glaube, du musst am Anfang so eine gewisse Disziplin an den Tag legen.

00:05:40: Ich glaube, bei Erwachsenen formt sich innerhalb von 30 Tagen eine Gewohnheit, dass du das

00:05:44: jeden Tag regelmäßig machen musst, damit es wirklich nicht mehr diesen inneren Schweinehund

00:05:48: überwinden ist.

00:05:49: Und vor der Schwangerschaft war ich da richtig gut bei, weil da hatte ich mir gesagt, so,

00:05:53: das wird das sportlichste Jahr meines Lebens.

00:05:55: Ich will sportlich in diese Schwangerschaft gehen, weißt du?

00:05:58: Und das habe ich geschafft.

00:05:59: Und dann kam, wie du schon sagst, das erste Trimester mit den krassen Nebenwirkungen,

00:06:04: wie Übelkeit und Co dazu.

00:06:06: Da ging es auch noch, aber jetzt so als Mama, oh, bei mir ist es so eingebrochen leider.

00:06:11: Und da will ich dich heute auch unbedingt fragen, wie kriegst du das hin?

00:06:15: Ich habe ein bisschen gerade nochmal über deinen Account geschaut.

00:06:18: Du bist ja so krass schon wieder unterwegs.

00:06:22: Also wie machst du das?

00:06:23: Also erst mal muss man natürlich sagen, das ist natürlich super früh und die Empfehlungen

00:06:28: sind ja eher sechs bis acht Wochen nach Entbindung gehen die meisten in die Rückbildung.

00:06:33: Aber ich finde, man muss mittlerweile so ein bisschen aufbrechen und auch sagen, dass

00:06:38: jede Mutter auch so ein bisschen anders ist.

00:06:40: Es gibt auch sicherlich Menschen, die noch später starten, besonders ja beim Kaiserschnitt

00:06:44: wahrscheinlich.

00:06:45: Aber ich finde, wenn man so viel schon mit seinem Beckenboden gearbeitet hat, und das

00:06:50: ist halt bei uns schon immer Thema, auch in unseren Fitnessprogrammen, in unseren Workouts,

00:06:56: habe ich eigentlich relativ schnell gemerkt, dass bei mir, ich habe einen sehr, sehr starken

00:06:59: Beckenboden.

00:07:00: Das kann manchmal sogar bei einer Geburt so ein bisschen hinderlich sein, wenn man

00:07:04: einen sehr, sehr so schon fast typer Ton Beckenboden hat.

00:07:08: Aber ich konnte halt relativ schnell wieder in den Sport starten.

00:07:10: Und muss aber auch zugeben, dass nach der zweiten Geburt mit zwei Kindern ist es nochmal

00:07:18: ein bisschen zu tun.

00:07:19: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

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00:17:33: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

00:17:35: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

00:17:37: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

00:17:39: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

00:17:41: Ich bin dann auch schon ein bisschen zufrieden.

00:17:43: eine eigene Sportlinie auch. Und wie schaffst du das auch noch dann wirklich? Sport ist ja in dem

00:17:49: Sinne auch Selfcare. Ich würde sagen, ist das ja mal so eine Sache, ne? Selfcare ist jetzt so ein

00:17:53: allgemeiner Begriff, den wir immer mehr nutzen. Dann kann man sich streiten, ist Duschen Selfcare

00:17:57: oder ist alleine einkaufen Selfcare, ist Sport noch ein Selfcare? Eigentlich sollte es Alltag sein,

00:18:02: aber sind wir mal ehrlich, es fühlt sich an die Selfcare. Also ich habe gestern noch gesagt,

00:18:06: als Mama duschen gehen ist eigentlich schon so Wellness. Ja voll. Man fühlt sich diese zehn Minuten

00:18:11: einfach so warbes Wasser auf einen Riesel lassen, man denkt, man ist mal kurz in der Sauna. Und ich

00:18:16: sehe auch tatsächlich Sport als Selfcare. Und ich weiß, das ist nicht von Anfang an so. Ich bin

00:18:21: auch tatsächlich eher aus der Kategorie Sportmuffel gekommen. Das denken immer alle nicht bei mir.

00:18:27: Alle denken, ich war bestimmt schon immer Sportaffin, aber das war tatsächlich nicht so. Aber wie du

00:18:31: schon gesagt hast, irgendwann wird es zu Routine und irgendwann gehört es dazu. Und ich merke halt,

00:18:35: dass es mir viel besser geht, wenn ich sportlich aktiv war. Und wenn es mal eine Stunde spazieren ist

00:18:40: draußen an der frischen Luft, dann bin ich viel erträglicher als Mensch. Und deswegen versuche

00:18:46: ich es als Priorität zu sehen, dass ich es mache in irgendeiner Weise. Es ist nicht leicht. Ich habe

00:18:51: auch Wochenbett nicht wirklich gemacht, weil bei uns ist das Problem, dass der kleine Kamp kurz vor

00:18:56: Weihnachten und im Social Media Bereich sind sehr, sehr viele Werbekampagnen Ende des Jahres. Da werden

00:19:02: dann nochmal Großbudgets freigemacht und Weihnachten ist eh so eine wichtige Zeit, ist für uns im Shop

00:19:07: auch eine wichtige Zeit. Und neue Jahr ist dann wieder eine wichtige Zeit für die Fitnessindustrie.

00:19:11: Und deswegen Wochenbett gab es nicht wirklich, gab es aber letztes Mal auch nicht. Und deswegen bin

00:19:16: ich relativ schnell wieder reingekommen. Muss aber auch sagen, dass ich das Glück habe, dass ich das

00:19:20: Ganze mit meinem Mann zusammen mache. Und da will ich auch gar nicht drum rum reden, dass ich hier so die

00:19:26: ganze Power alleine hier stemme, sondern ich habe eben das Glück, dass ich das Geschäft mit meinem

00:19:31: Mann zusammenführe. Wäre ich jetzt alleine erziehend, ich habe Freunde, die sind alleine erziehend, dann

00:19:35: wüsste ich nicht, wie man das alles regelt, weil das ist einfach nur eine ganze Amt raus. Total. Und wie

00:19:43: sieht denn so ein Tag klassisch bei euch aus? Also machst du jeden Tag Sport oder hast du wirklich

00:19:49: okay, Priusport, ich brauche das, weil es geht mir besser und dann geht es auch den Menschen um mich

00:19:53: herum besser. Also wenn du möchtest, teile gerne mal so einen kleinen Tag. So ein klassischer Tag ist,

00:19:59: wir haben auch das Glück, dass unsere große jetzt mittlerweile nicht mehr kleine, jede Nikita, das

00:20:05: heißt wir stünden auf, dann ist erstmal durcheinander, weil der kleine will gestillt werden,

00:20:11: die große will lesen, will nicht in die Kita, will doch in die Kita, es ist immer so ein Hin und Her.

00:20:15: Und anziehen beide, beide wickeln und nach dem stillen Brotbox richten und dann geht die kleine

00:20:22: Nikita, entweder ich bringe sie oder der Papa und danach beginnt bei uns eigentlich erst mal

00:20:28: Geschäft. Also da wird besprochen, was steht an für unseren Shop, für die Programme, was für Fragen

00:20:35: bestehen wegen neuen Prolektionen. Das wird dann meistens als erstes gemacht, schon während

00:20:39: dem Frühstück, meistens zeitgleich, also da sind wir, ist natürlich jetzt eigentlich nicht so gesund,

00:20:43: man soll sich ja Zeit fürs Frühstück nehmen. Und dann wird geschaut, ob heute was gedreht wird, nicht

00:20:50: jeden Tag drehen wir irgendwelche Sachen für Instagram oder für YouTube, aber das ist auf jeden

00:20:54: Fall die Priorität, die zuerst abgehandelt wird. Und früher war es so, dass wir dann, wenn wir so

00:21:00: mittags fertig waren, dann haben wir noch Sport gemacht meistens in der Mittagspause. In der

00:21:04: jetzigen Zeit gucke ich immer, wie viel fühle ich mich, will ich lieber einen Mittagsschlaf machen

00:21:09: oder will ich Sport machen? Und ich habe letzte Zeit eher zum Mittagsschlaf tendiert, weil ich sonst

00:21:15: abends nicht mehr schaffe bis 8 Uhr wach zu bleiben. Aber wenn ich kann, mache ich gerne den Sport,

00:21:21: bevor die Große nach Hause kommt. Manchmal ist es auch so, es funktioniert nicht, dann ist Mittagsschlaf

00:21:27: oder was anderes und dann holen wir mittags unsere Tochter ab und ehrlicherweise ist dann arbeiten

00:21:33: eigentlich nicht mehr richtig möglich. Also wer ein kleines Kind zu Hause hat, der weiß, wie das ist.

00:21:38: Da ist alles andere schön und gut und laut, aber dann ist eigentlich Kinderprogramm angesagt. Das heißt,

00:21:43: wir gehen zum Spielplatz, meistens macht mein Mann vielleicht noch eine Stunde was am PC. Und

00:21:50: wenn wir es nicht geschafft haben im Sport, haben wir auch tatsächlich manchmal machen wir zu viel

00:21:55: Sport in Anführungsstrichen. Also mit Baby, mit Kleinkind was rumtuern und mein Mann und ich. Aber

00:22:01: das ist dann eher Bewegungstherapien, denn wir sind dann eher, also es ist nicht so effektiv Sport,

00:22:06: sondern halt, wir bewegen uns alle schön zusammen. Und dann müssen die Hunde noch aus, wir haben zwei

00:22:11: Hunde und dann ist der Tag irgendwann schon wieder rum und so sehen unsere Tage derzeit aus. Also es

00:22:18: ist so, dass früher wäre kein Tag eigentlich umgegangen außer meine Restdays. Ich hatte meistens

00:22:24: zwei Restdays in der Woche, wo nicht Sportpriorität Nummer eins wäre. Und jetzt, ich habe das letztens

00:22:30: auch mit der Community diskutiert oder thematisiert, sind auch wirklich einfach Tage dabei. Da wird

00:22:37: halt kein Sport gemacht, weil es passt nicht rein. Es geht nicht. Ich finde die Kraft nicht. Und das

00:22:44: muss man lernen, finde ich, damit umzugehen, aber auch zu akzeptieren und sagen, es wird auch andere

00:22:49: Zeiten wieder kommen. Und da wird Sport wieder mehr Privatität. Ja, voll schön, hast du das gesagt.

00:22:56: Und ich wollte tatsächlich auch darauf hinaus und fand es so cool, dass du es schon angesprochen hast,

00:23:01: wie man denn Kinder mit einbinden könnte. Weil ich weiß nicht, wie früh bei euch Kita ein Thema war.

00:23:06: Bei uns war es, hat die Eingewöhnung gleich nach zwölf Monaten angefangen. Ich habe dann auch direkt

00:23:11: wieder gearbeitet. Und davor war es bei mir auch so, der kleine ist eher so ein Kind, der ganz,

00:23:17: ganz viel an mir dran sein will. Und klar, ich habe es auch immer versucht, irgendwie das mit

00:23:22: einzubinden. Auch mein Freund macht jeden Morgen Sport mit ihm zusammen. Also, mal klappt es,

00:23:27: mal nicht. Und man muss es irgendwie mal anpassen. Aber vielleicht hast du ja auch noch Tipps und

00:23:31: vielleicht gab es auch solche Phasen bei dir, wo vielleicht das Kind auch schon aus dieser Tragezeit,

00:23:36: klassische, ich nehme es einfach in die Trage und edde es mit als Gewicht einfach oben drauf.

00:23:41: So, vielleicht hast du da auch noch mal irgendwie ein Tipp, wie kann man den Kinder von früh an mit

00:23:45: einbeziehen. Ist ja auch gut für die eigentlich. Ja, total. Also, ist bei uns wirklich auch nicht

00:23:50: leicht. Mein Mann geht zwar auch mit ihr joggen und dann ist sie in diesem typischen Stroller drin.

00:23:55: Das geht. Ja, cool. Und dann lasst es meist nicht ganz normal einfach nur in den Stroller, weil

00:23:59: sie langweilt sich danach 10 Minuten da drin und denkt, jetzt ist es kalt und ich mach raus. Ich

00:24:03: gebe dann immer so eine Tasche mit. Die befülle ich mit ganz vielen verschiedenen Sachen mit so

00:24:07: kleinen Spielzeug und dann kuschelt sie da drin rum und findet es ganz lustig. Und dann gibt es

00:24:12: meistens auch noch irgendwie ein kleines Snack drin. Und deswegen ist es für sie schon so Thema,

00:24:16: wenn sie joggen gehen, fragt sie immer schon nach dieser kleinen Tasche und freut sich, was

00:24:20: vielleicht drin sein könnte. Das machen wir gerne. Und wenn sie mit mir Sport macht, ist das so ein

00:24:25: bisschen, ja, weil sie eben auch dann sagt Mama, aber jetzt spielen und vorlesen und dann kommt sie

00:24:30: mit was und möchte gern, dass ich hier die Puppe und etwas helfe. Und wir versuchen immer wieder

00:24:34: zu thematisieren. Jetzt ist Sportzeit, jetzt machen wir Sport. Du darfst gerne alleine spielen. Sie hat

00:24:39: halt ihre Spielsachen bei uns dann auch im Fitnessbereich. Das versteht sie auch. Sie sagt

00:24:43: nur noch mal Sport machen. Aber meistens wechseln wir uns dann ab. Das heißt, immer einer macht Pause.

00:24:49: Wenn jemand Pause macht kurz, geht man zu ihr und sie malt was oder sie knietet was und dann wird

00:24:54: man ganz kurz mit ihr so geredet. So, oh schön, mal doch vielleicht auch noch mal ein Apfel oder so. Und

00:24:59: dann kommt der andere wieder. Es ist eigentlich eher so ein Joghlieren und so richtig. Kommt sie

00:25:04: immer darauf an, hat sie gerade Lust, alleine zu spielen oder ist sie eher so ein bisschen

00:25:08: weinerlich und dann muss man mal gucken, wie man umgeht. Ja, ja, total. Also doch überall irgendwie,

00:25:15: das Gleiche, man tastet sich sogar. Aber so Tipps ist ja voll schön, einmal zu hören. Diese Tasche

00:25:19: finde ich richtig gut, werde ich mir gleich mitnehmen. Super. Ja. Und wie schafft ihr das?

00:25:26: Habt ihr Unterstützung? Es ist auch immer so ein großes Thema. Voll cool auf jeden Fall, dass bei

00:25:31: dir der Mann auch richtig mit drin ist. Das ist ja auch ganz oft leider klassisch. Papa ist mehr

00:25:36: Verdiener, ist dann meist sogar noch auf Geschäftsreise oder so. Und Mama dann doch öfter mal alleine zu

00:25:42: Hause. Dann vielleicht sogar nicht die Großeltern in der Nähe oder Kita-Platz nicht bekommen. Es sind

00:25:46: ja alles so Themen. Also bei dir hab ich rausgehört, ihr habt auf jeden Fall Kita und habt ihr sonst

00:25:51: irgendwie noch Unterstützung im Alltag? Also wir sind auch echt froh, dass wir in Kita-Platz bekommen

00:25:55: haben, weil überall in Deutschland ist das bei uns hier Land unter mit Kitas. Mit 15 Monaten ist

00:26:00: unsere in die Kita gekommen. Und sonst sind wir eigentlich relativ aus uns alleine gestellt, weil

00:26:05: ich komme gar nicht aus der Gegend, wo wir wohnen. Ich hab zwar ein Bruder, aber der ist auch natürlich

00:26:11: voll berufstätig. Und wir haben ein Opa, also der Papa von meinem Mann. Aber bei dem machen wir es

00:26:20: meistens so höchstens, wenn der mal abends jemand braucht und der mal zwei, drei Stunden auf sie

00:26:25: aufpasst, die ins Bett bringt, dann greifen auf ihn zurück. Aber sonst machen wir eigentlich alles.

00:26:30: Also es gibt niemand, wo sie am Nachmittag mal hingeht oder so. Ja, ja krass. Ist so oft der Fall,

00:26:36: oder? Ja, total. Also mir kommt sofort wird es auch immer mehr. So werden früher, aber das ist auch

00:26:41: ein bisschen anders. Aber ich sage, weil wahrscheinlich viele Menschen umziehen und wegen

00:26:46: dem Studium, wegen Liebe. Also ich kenne viele, die wucken das dann irgendwie so ganz alleine.

00:26:51: Ja, ich finde auch, wenn ich mich so an meine Eltern erinnere, okay, die haben mich damals

00:26:57: bekommen, dann waren die beide 27 Jahre alt. Das war ja auch schon für die Generation so relativ alt.

00:27:03: Die haben ja eigentlich früher alle noch viel früher angefangen. Aber trotzdem waren dann auf

00:27:07: beiden Seiten meiner Eltern Teile, also meine Großeltern schon in Rente. Das ist ja auch wieder

00:27:12: das. Das Renteneintrittseiter geht immer höher. Klar, wir fangen jetzt auch wiederum wieder später

00:27:16: an. Aber es matcht sich trotzdem nicht. Also wir haben jetzt das Glück. Auf der einen Seite sind

00:27:21: die seit zwei Jahren in Rente. Also die kommen auch regelmäßig. Aber wir wohnen halt weit weg. Also

00:27:25: eineinhalb Stunden Fahrtweg ist das. Jetzt ist es nicht komplett weit weg. Aber trotzdem sind das

00:27:29: so Sachen nicht eben mal in der engen Nachbarschaft und auch ich komme kurz rüber. Muss man irgendwie

00:27:35: auch immer bedenken, ne? Deswegen viele Großeltern sind mittlerweile halt auch einfach älter.

00:27:40: Dadurch, dass wir älter, vielleicht bin ich auch Mitte 30 und meine Mama ist auch Mitte 30 Mama

00:27:45: erst geworden. Und das heißt, die können alle nicht mehr so auf die Knie und mit den Kindern

00:27:51: unseren Tisch gehen oder so was. Deswegen hat sich das glaube ich schon ein bisschen verändert.

00:27:55: Vielleicht ist das der Sport der Großeltern. Vielleicht, das war gut. Ich wollte noch auf ein

00:28:01: Thema hinaus, was mir voll wichtig ist und was ich finde, was auch zum Glück jetzt immer mehr

00:28:06: thematisiert wird. Nämlich den After-Baby-Body. Da gibt es ja so ganz viele Sachen wie von

00:28:13: Mami Makeover, dass man sich operieren lässt, über die klassische Mami gilt. Ich schaff's gar nicht

00:28:17: und für mich so unwohl. Und das wollte ich auch einfach mit dir mal thematisieren, weil ich glaube,

00:28:22: du hast viel Kontakt auch zu den Mamas, die in deiner Community vielleicht sind oder auch deine

00:28:27: Kurse machen und so weiter. Aber du bist natürlich auch selbst Mama. Und da wollte ich dich erst mal

00:28:32: fragen, wie das für dich selbst ist. Auch jetzt, du bist im Mittelpunkt der Öffentlichkeit. Da ist

00:28:38: vielleicht nochmal mehr das Licht auf dich gerichtet. Wie gehst du persönlich mit dem Druck um?

00:28:43: Verspürst du den sogar noch vermehrt? Oder wie ist das für dich? Da wieder irgendwie schnell

00:28:47: an das alte Ich ran zu kommen. Also ich würde glaube ich lügen, wenn ich sagen würde,

00:28:53: dass bei mir der Druck nicht da ist und dass ich für mich, ich weiß gar nicht, ob es ich alleine,

00:28:59: natürlich auch die Community den Druck verspüre, wieder so in meine Form in Anführungsstrichen

00:29:04: zu kommen. Ich finde auch nach dem zweiten Kind sieht der Körper bei mir zumindest noch ein bisschen

00:29:09: anders aus wie nach dem ersten Kind. Ich hatte beim ersten Kind echt so ein bisschen so diese

00:29:13: genetische Bedingungen, dass ich hatte keine jetzt Risse an der Haut oder ähnliches. Hab ich jetzt

00:29:21: auch nicht. Ich habe da wirklich gut von meiner Mama was mitbekommen. Aber Haut habe ich halt.

00:29:27: Übermäßige Haut und natürlich auch noch nicht so wenig Körperfett, wie ich das vor der ersten

00:29:33: Schwangerschaft hatte. Und ich versuche wirklich dran zu arbeiten, dass ich wieder in Form komme.

00:29:39: Aber ich merke auch, dass es es baut nicht so zurück. Man sagt nur so Bounce Back,

00:29:45: der so Culture und die Amis machen das ja innerhalb von Wochen. Manche Promis. Ich merke,

00:29:51: dass es nicht so leicht sein wird und muss da selbst mit mir manchmal so ein bisschen ins Gespräch

00:29:55: gehen und sagen. Mein Mann sagt mir auch immer wieder, du hast zwei Kinder bekommen. Ich soll nicht

00:30:00: so hart mit mir selber sein. Ich bin selbst meistens meine größte Kritikerin, dass ich sage irgendwie,

00:30:04: ich weiß nicht, ob es nochmal wird. Und dann sagt mein Mann zu mir auch, wenn es nicht mehr wird,

00:30:10: dann ist es so. Aber zwei Kinder sind halt zwei Kinder. Deswegen, ich glaube, ich müsste Lügung

00:30:18: zu sagen, dass ich mich nicht selbst da sehr unter Druck setze. Wo glaubst du, kommt das her,

00:30:22: dass vor allem wir Frauen das so doller haben, so hart mit uns selbst ins Gericht zu gehen? Auch

00:30:27: gerade wie du sagst, so wissen sie ja irgendwie in der Theorie, zwei Kinder sind zwei Kinder. Und

00:30:31: trotzdem haben wir die Erwartungshaltung an uns. Ich glaube schon, es hat sicherlich nicht mit Social

00:30:36: Media angefangen, sondern insgesamt mit Prominenten. Damals waren es halt die Supermodels, die man in

00:30:43: die Magazin gesehen hat. Heute sind es eben die Social Media Stars. Die zeigen sich halt meistens nur,

00:30:49: wenn es halt dann funktioniert hat oder wenn es wieder gut aussieht. Wenn vielleicht nachgeholfen

00:30:54: wurde, wird ja auch relativ selten darüber geredet. Und das gibt halt oft so ein bisschen ein

00:30:59: falsches Bild. Auch ein Freund informiert auch mal gesagt, sie kann manchen einfach nicht mehr folgen,

00:31:04: obwohl sie echt gerne mag als Mensch oder ihren Content, aber weil es einfach zu perfekt ist und

00:31:10: zu sehr so aussieht, als ob das alles immer funktioniert. Und deswegen hat meine Community auch

00:31:17: immer sehr an mir gemocht, wenn ich mal ein bisschen andere Themen auch sage. Man denkt immer so,

00:31:23: man wird dann verletzlich und vielleicht nicht so perfekt. Aber eigentlich finde ich das,

00:31:28: glaube ich, die meisten Menschen schön zu wissen, okay, bei der sieht manche auch richtig doof

00:31:33: aus am Morgen und die Kinder funktionieren nicht alle und sind alle immer glücklich, dass man

00:31:37: mal den ganzen Tag Sport macht und so. Ich glaube, das würden viele bei vielen Content creators sehr

00:31:43: viel mehr feiern. Und ich könnte mir vorstellen, das hilft dir vielleicht auch wiederum, also,

00:31:49: dass man merkt, ich muss hier nicht die perfekte Version sein. Im Gegenteil, das andere kommt

00:31:53: auch sehr gut an. Und ich finde, man fühlt sich dann immer so gefangen, nicht gefangen,

00:31:58: aufgefangen, gehalten in dieser Gruppe aus Menschen, denen es ja doch irgendwie allen ähnlich geht.

00:32:03: Ja, es ist so. Also, ich glaube, es gibt fast keine Mama, die danach noch den Körper hat,

00:32:08: den sie vorher hatte, auch wenn wir alle unterschiedliche Baustellen haben. Zum Beispiel bei mir wird

00:32:13: keine Baustelle sein, dass ich meine Brüste vorher operieren lassen, schon vor Jahren. Das ist

00:32:20: auch ein Thema, was ich immer wieder anspreche. Das ist auch interessant für viele, dass es stillen

00:32:24: trotzdem geklappt hat bei beiden Kindern. Aber meine Baustellen sind halt eher so um den Bauchraum

00:32:29: rum und manche haben es eher im Oberschenkel und ja, so macht jeder Körper was anderes während

00:32:34: der Schwangerschaft durch. Gibt es irgendwas, was du so an Tipps im Alltag vielleicht auch für dich

00:32:39: selbst hast, dass du dir den Druck rausnimmst oder was du vielleicht auch transportieren möchtest in

00:32:44: deinen Kursen auf deinem Kanal oder irgendwie sowas, dass dieser Druck halt nicht da ist,

00:32:48: dass du so schnell wieder dahin zurückkommen musst? Ja, auch wenn das jetzt ein bisschen

00:32:53: gegen meine eigentlich gegen das geht, was ich selber mache, weniger Social Media konsumieren

00:32:59: und die richtigen Menschen folgen. Ich folge auch manchmal gerne diesen Picture Perfect People,

00:33:04: aber ich finde vor allen Dingen, wenn man mit echten Freundinnen redet oder anderen Mamas

00:33:11: im echten Leben, dann merkt man erst mal wieder, das ist alles noch ein bisschen realer. Und in

00:33:19: den Gesprächen, in diesen Mammatalks, da gibt es ja auch verschiedene Gruppen Off zu oder Kaffee

00:33:24: trinken mit Mamas, da findet man dann so diese echten Geschichten, die einem dann auch zeigen,

00:33:29: das Leben ist eigentlich mehr als nur dieser perfekte Körper. Ja, total schön. Ich hatte gemerkt,

00:33:37: auch als ich mir ein bisschen eure Linie angeschaut habe, ich glaube, ihr versucht,

00:33:42: das ja auch da vielleicht auch ein bisschen einzubinden, korrigier mich,

00:33:45: falls mein Eindruck falsch ist, weil ich habe gemerkt, ihr habt die Mode in allen Größen auch

00:33:49: verfügbar oder? Genau, bis XXL. Und ich lese immer öfter, dass es so schwer ist für bestimmte Frauen,

00:33:54: große Größen zu finden und das ist, glaube ich, bei euch mit eingebundenen Punkt, oder?

00:34:00: Ja, also wir versuchen da wirklich zu zeigen, dass Sport ist wirklich für jede Frau da und

00:34:06: man muss sich auch nicht verstecken und uns da genauso Kleidung tragen wie Frau mit XXS und haben

00:34:13: dann auch vermehrt, das haben wir früher mal ganz viel gemacht, wir haben Abonnenten

00:34:17: abgelegt bei uns im Shop, also unrechtlichst Abonnenten, das dürfen wir leider nicht mehr machen,

00:34:23: das ist aber ein anderes Thema, aber das war bei uns von Anfang an immer das Ding,

00:34:28: das wir gesagt haben, hey, welche Abonnentin möchte gerne sich ablichten lassen in unserer

00:34:33: Sportkleidung und da war alles dabei, von XXS bis XXL und alle Frauen kamen so zusammen und das war

00:34:40: eben so schön zu sehen, dass diese Frauen machen zusammen, Sport Frauen fühlen sich alle in Längens

00:34:46: gut, egal was wir mit Größen sie tragen. Richtig schön. Ich fand das war ein sehr,

00:34:51: sehr schönes Schlusswort. Vielen lieben Dank Anne, dass du so offen warst und so herzlich und

00:34:56: sympathisch, also wirklich war ein super schönes Gespräch und ich finde es auch toll, dass man

00:35:01: richtig merkt, wie du mit einem ganzen Herzen irgendwie dabei bist, also das braucht es wirklich

00:35:05: in dieser Social Media-Welt, Authenticität und ja mehr Input von Mamas, wir sind nämlich krass

00:35:12: und das wird irgendwie voll oft unter einen Chef gestellt, deswegen danke für das schöne

00:35:16: Interview. Vielen Dank. Mama Talk, der Podcast von Mamas für Mamas, eine Antenne Niedersachsen-Produktion.

00:35:24: * Beatige Musik *